补气提神的汤有哪些精神不好可以喝哪些汤（适合大部分人群食用）

现在人的生活和工作压力都很大，因此在这种高压力的生活下，人的身体是很容易吃不消的，所以也就会呈现出一种无精打采、浑身乏力的状态，这也就是我们常说的亚健康状态，那么如何缓解这种状态呢?生活中补气提神的汤有哪些呢?对于这种情况，今天本站小编也在下文给大家整理推荐了几种可以补气提神、缓解疲劳的汤饮，对于大部分人群都比较适合，具体是什么，就请随本站小编一起去下文看看吧。

当归参鸡汤的做法

材料：鸡腿、当归、党参、枸杞、红枣、生姜、盐

做法：

1、将鸡腿洗净后切块;

2、将当归、党参、枸杞洗净，红枣洗净去核，生姜洗净切片备用;

3、将锅中加水烧热后，加入适量料酒，然后将鸡腿放入，焯烫至变色后捞出洗净后去掉鸡皮备用;

4、将锅中加水，然后加入鸡腿、当归、党参、枸杞、红枣、生姜，用大会烧开后转小火炖煮1个小时左右，然后加入适量盐调味即可。

山药排骨补气汤的做法

材料：排骨、山药、红枣、党参、黄芪、生姜、葱白、料酒、盐、鸡精

做法：

1、将排骨洗净后切块，然后浸泡在凉水中大概4个小时左右，中间要记得换水。

2、将山药去皮洗净后切块，红枣洗净去核备用;

3、将生姜洗净切片，葱白洗净切段备用;

4、将党参、黄芪洗净备用;

5、将锅中放油烧热后，然后加入姜片、葱段炒出香味后，加入排骨翻炒均匀后，加入适量开水、料酒、党参、黄芪，用大火煮开后转到砂锅中，然后用小火炖40分钟左右;

6、将山药块放入砂锅中，然后再加入红枣继续用小火炖煮半个小时左右，然后加入适量盐和味精调味即可。本文由本站小编原创发布，未经授权，请勿转载。

人参香菇补气鸡汤的做法

材料：鸡肉、香菇、黄酒、盐、人参、当归、黄芪、枸杞、红枣

做法：

1、将人参、当归、黄芪洗净，红枣洗净去核备用;

2、将枸杞洗净后放入碗中，加入适量黄酒浸泡;

3、将鸡肉洗净后切块，然后放入沸水中焯烫去血水后捞出洗净备用;

4、将香菇提前泡发后洗净备用;

5、将鸡肉、香菇、人参、当归、黄芪、红枣一起放入锅中，然后加入适量清水，用大火煮开后转小火继续炖煮1个小时左右，然后加入枸杞，再炖20分钟左右，加入适量盐调味即可。本文由本站小编原创发布，未经授权，请勿转载。