女性怀孕时能吃红参补身体吗（红参的营养价值）

大家都知道，女性在怀孕期间为了自身以及宝宝的营养健康，是非常需要滋补的，所以适当的食用一些滋补品是很好的，而红参就是一种补益元气、补虚养血的滋补品，那么女性怀孕时期能吃红补身体吗?本站小编马上就带大家了解红参的相关知识内容。

怀孕时能吃红参吗?

体质虚弱的孕妇可以少量食用，不建议健康的孕妇食用红参。

红参具有火大、劲足、功效强的特点，可以大补元气、回阳救逆、益气摄血;从保健强身角度来说，凡出现经常怕冷、手脚不暖、眩晕倦怠、四肢乏力、易疲劳、气短喘促、时感胃中寒冷、长期腹泻、失眠多梦、阳痿尿频等表现，都可选用红参进补;

不过红参药性偏温，若久服或用量过大，会造成气盛阴耗、阴虚火旺，扰动胎儿，导致出血，严重时会危及胎儿的生命;对孕妇来说，虽然红参毒性很小，但用量过大也会造成神经系统、心血管系统、消化系统的损害;长期服用还可出现失眠、抑郁、心悸、血压升高等副作用，因此建议孕妇在食用红参进补前先咨询医师的建议。

红参的营养价值

1、红参中含有大量的人参皂甙，这种物质能直接被人体吸收和利用，可以提高人体免疫功能，能促进人体内免疫球蛋白的再生，平时人们经常吃红参可以提高身体抗病能力，也能滋补强壮身体。

2、红参中还含有多种对人体有益的维生素和矿物质，其中微量元素钾，磷钙等物质的含量都比较高，他们既能预防血压升高，又能补益肝肾，而且能促进人体对钙吸收，可以促进骨骼发育，预防骨质疏松。

3、红参中还含有大量的人参多糖，这是人体正常代谢时必需的营养成分，它能提高身体各器官功能，另外这种营养成分还能直接作用于人类的皮肤，增加皮肤弹性，减少黑色素生成，食用可以起延缓皮肤衰老的作用。

怀孕时吃什么营养滋补？

1、鱼类

鱼类含有丰富的氨基酸、卵磷脂、钾、钙、锌等微量元素，这些是胎儿发育的必要物质，尤其是神经系统。孕妇多吃鱼有利胎儿发育。

2、水果类

猕猴桃含高达8%的叶酸，有“天然叶酸大户”之美誉，能提高身体抵抗力、促进人体吸收糖份、让胎儿获得营养;

苹果有“益智果”、“记忆果”之美誉，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，提高胎儿后天的记忆力;

蓝莓是纯天然的水果，酸甜鲜美、营养丰富，被誉为“浆果之王”。

经过本文对于红参的介绍与分析，大家可以了解到，红参虽然是一种滋补功效极佳的中药，但是对于体质特殊又敏感的孕妇来说，依然需要谨慎服用，以免服用不当，损害孕妇和胎儿的身体健康。