孕妇吃香蕉有什么好处和坏处（绝不能由着自己的喜好乱吃）

香蕉是对身体很好的一种水果，所以在生活中是最常被人购买食用的一种水果，它也适合正常人群的正常食用，一般没什么禁忌。

不过孕妇作为一个特殊群体，在生活饮食中，需要注意很多事情，那么孕妇吃香蕉有什么好处和坏处呢？下面就由本站小编来给大家进行一个简单的介绍。

孕妇吃香蕉有什么好处

1、香蕉中含有的叶酸可以预防胎儿过早出生。

2、香蕉可以减少孕妇贫血。

3、香蕉可以增加体内血红蛋白的含量。

4、香蕉可以润肠通便，缓解孕吐。

5、香蕉可以促进肠胃对食物的消化和吸收。

6、有抗氧化吸收和补钙的作用。

7、可以为身体补充必需的营养物质。

8、可以增加孕妇的食欲。

9、可以维持血糖和胆固醇的平衡。

孕妇吃香蕉有什么坏处

孕妇吃香蕉是很好的，但是也要控制好量，不要一次性吃太多，避免腹泻，也不要长期大量食用，避免在怀孕期间患上糖尿病。本文由本站小编原创发布，未经授权，请勿转载。

孕妇吃香蕉需要注意些什么

1、最好不要空腹吃香蕉。

2、不要大量进食香蕉。

3、最好不要吃未完全熟透的香蕉。

4、要根据自己的身体和喜好进行选择食用。本文由本站小编原创发布，未经授权，请勿转载。