铁皮石斛和枸杞的搭配食用方法有哪些（铁皮石斛和枸杞的吃法推荐）

铁皮石斛和枸杞搭配对于身体的调养有很好的作用，所以在生活中也有很多人将其作为日常调理身体的必选食材，不过想发挥出它们的药用价值，食用方式也是很关键的，那么铁皮石斛和枸杞的搭配食用方法有哪些?下面给大家简单整理了几种。

石斛枸杞罗汉果茶的做法

材料：铁皮石斛15克，枸杞5克，罗汉果半个。

做法：

1、先将以上三种材料清洗干净，一起放入沙煲中;

2、然后加入3碗清水，水开后慢火煲至2碗水即可。

石斛枸杞鲜汁热饮的做法

材料：铁皮石斛鲜条、枸杞15~24克

做法：

1、先将石斛洗净后去掉叶鞘，剪去头尾，切成寸条;

2、然后连同枸杞一起放入豆浆机内，加入适量冷水，完全打碎后将石斛枸杞汁加热煮沸，过滤，即可饮用。

石斛枸杞汤的做法

材料：铁皮石斛鲜条、枸杞

做法：将石斛洗净后切成均等的寸条，再把洗净的枸杞一起放入料理机中，然后加入适量清水，启动按钮，搅拌接近1分钟后即可关闭，最后将石斛枸杞汁倒入炖盅中，隔水炖2个小时即可饮用。

石斛枸杞小米粥的做法

材料：石斛、枸杞、小米

做法：

1、将小米清洗干净，用清水浸泡10分钟;

2、把石斛和枸杞分别洗净，枸杞泡5分钟，石斛泡10分钟;

3、把泡好的石斛和小米一起放入锅中，用中火煮粥20分钟后转小火煮20分钟至小米开花;

4、最后放入枸杞煮5分钟即可食用。

上面给大家整理了一些有关铁皮石斛和枸杞搭配的食用方法，如果你对养生有兴趣，不妨在生活中可以尝试做做，如果你有自己的喜好和想法，也可以对上文的内容进行借鉴，然后按照自己的喜好，选择自己喜欢的食材和烹饪方法进行烹饪即可。