龙眼肉除了泡水还能这样吃（哪些人不适合食用龙眼肉）

龙眼是大家非常熟悉的一种水果了，龙眼不仅可以鲜食，龙眼肉还能与不同的食材搭配泡水食用，有不同的保健作用，并且龙眼肉除了泡水还有很多其他美味的食用方法，那么龙眼肉除了泡水还能怎么吃呢?本站小编马上来为大家推荐龙眼肉的营养吃法。

龙眼肉的营养吃法

1、桂圆鸽肉汤

做法：桂圆肉20克，白鸽肉150克，党参3克;桂圆、党参洗净，白鸽肉洗净切块，放入砂锅中加水炖，鸽肉熟后，饮汤食鸽肉、桂圆肉。

功效：具有益气养血，宁神的功效。适用于神经衰弱，症见头晕目眩、失眠多梦、心悸健忘、神疲乏力等症。

2、龙眼鸡蛋羹

做法：桂圆肉50克，鸡蛋1个。将桂圆肉洗净，用清水煮，15分钟后打入鸡蛋，蛋熟后加入少量白糖即可服用，饮汤食桂圆肉和蛋花。

功效：具有养血调经的功效，适用于妇女月经不调，症见月经不调，神疲肢软，心悸气短，纳呆乏力，夜实寝欠安。

3、龙眼肉红枣粥

做法：龙眼肉15克，红枣15克，粳米100克;将粳米及龙眼肉、红枣放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分钟，最后加适量白糖。

功效：健脾养心，补血安神。治心脾两虚，阳痿 早泄 ，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮肿。

龙眼肉的食用禁忌

1、孕妇不适合服用龙眼肉

龙眼肉性温，孕妇最好不要服用龙眼肉，特别是怀孕初期的女性更是应该停止服用。龙眼肉对孕妇的上火是比较大的，很容易导致胎动以及出现早产的情况。

2、糖尿病患者不宜服用

上面我们和大家说了，龙眼肉中含有大量的糖分，特别是身体可以直接吸收的葡萄糖以及蔗糖。大量服用龙眼肉很容易导致身体出现血糖上升的情况，这就不适合糖尿病患者服用了，避免病情加重。

3、内有痰火的患者慎服

如果是脾胃中有痰火那么应该停止将龙眼肉泡水服用，避免并且加重。龙眼肉性温，如果大量服用很容易导致身体出现恶心想吐、消化不良等情况，不利于身体健康。

4、龙眼肉不能够多吃

中医上认为龙眼肉属于湿热食物，如果大量服用则会出现滞气的情况。除此之外，龙眼也不适合在上火以及发炎等时候服用，避免并且加重。

龙眼不仅可以作为水果食用，龙眼肉还能用来煮粥、煲汤、泡水，食用方法多种多样，不仅好吃，还具有一定的食疗保健的作用，但是龙眼肉虽好，也并不是所有人都适合食用的，希望大家在食用之前可以了解清楚有关龙眼肉的食用禁忌。