铁皮石斛可以和枸杞搭配食用吗（铁皮石斛和枸杞搭配食用的好处有哪些）
汐颜
铁皮石斛是一种比较好的滋阴药材，对于很多身体疾病都有比较好的缓解和治疗作用，而枸杞也是生活中比较常见的养生食材，那么铁皮石斛和枸杞可以搭配食用吗?铁皮石斛和枸杞搭配食用的好处有哪些呢?对于这些问题，下面来给大家进行一个解答。
铁皮石斛可以和枸杞搭配食用吗
铁皮石斛和枸杞都是养阴的中药，铁皮石斛性微寒，枸杞性凉，两者药性不冲突，而且二者都能滋阴补肾，养阴生津，共同使用能够起到相互促进的作用，所以铁皮石斛是可以和枸杞一起吃的。
铁皮石斛和枸杞搭配食用的好处
1、补体养虚
铁皮石斛是近年来很多人都追捧的一种保健食材，而枸杞更是日常生活中的滋补佳品，两者结合一起食用的话，具有非常好的养生效果，非常适合气血两虚、工作压力大、经常熬夜加班的人群。
2、明目
铁皮石斛中有一种成分，可以有效的防治眼睛中的浑浊物体的产生，起到明目的效果。
枸杞子含有的胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A，维生素A在人体视觉的形成中发挥着重要作用，所以枸杞有明亮眼睛的效果。因此铁皮石斛和枸杞一起吃明目效果很好。
3、提高身体免疫力
铁皮石斛中的多糖成分能够清除自由基，具有抗氧化活性，可以调节机体免疫力。
枸杞中含有多种氨基酸和维生素及人体必须的矿物质，所以食用枸杞可以增强机体功能，而且能提高机体的抗病能力，抵御病邪的侵害，增强机体对各种有害刺激的适应能力。所以铁皮石斛和枸杞一起吃能够提高身体免疫力。
4、解酒
铁皮石斛含有丰富的多糖类物质，食用后在胃部产生一种保护膜，减少酒精对胃的破坏，同时增强肝脏的代谢功能，通过体内进行调和，将酒性化解，让酒醉的人恢复较快，而枸杞对醒酒保肝有良好的辅助作用，所以铁皮石斛和枸杞一起吃能增强解酒的效果。
5、补肾健脾
铁皮石斛具有补五脏、厚肠胃、强阴益精的功能。
枸杞性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精，因此铁皮石斛和枸杞一起吃能补肾健脾。
6、美容养颜
铁皮石斛能很好的对抗外界对细胞的氧化作用，能有效清除皮肤有害物质自由基的堆积和沉淀，延缓人体细胞组织衰老，修复受损细胞，保护胶原蛋白。
枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用，所以铁皮石斛和枸杞一起吃能美容养颜。
7、益气活血
铁皮石斛能益气养阴，枸杞能补血安神，铁皮石斛和枸杞一起吃能够益气活血，适合气血两虚的人服用。
铁皮石斛和枸杞都是生活中比较常见的养生保健食材，它们在生活中的应用也比较多，它们搭配食用可以增加调养身体的功效和作用，所以对于气血亏虚或者身体疲劳的人群来说是比较适合的。
