银耳莲子红枣汤的功效与作用（女孩子常喝有好处!）

生活中的养生汤种类齐全，而且各司其职，针对于不同的人群，今天本站小编给大家推荐的这个银耳莲子红枣汤做法简单，而且对于女孩子有不少的好处，究竟它具体有哪些功效和作用呢?就随本站小编一起去下文看看吧。

银耳莲子红枣汤的功效与作用

1、银耳莲子红枣汤有滋阴润肺、健脾养胃、补中益气、养身强脑的作用。

2、银耳莲子红枣汤对于女性有很好的护肤美颜效果。

3、银耳莲子红枣汤有养心安神的作用，因此对于失眠有一定的缓解。

4、银耳莲子红枣汤有补体养身的作用，因此适合病后体虚的人群食用。

银耳莲子红枣汤的做法

材料：银耳、莲子、红枣、冰糖

做法：

1、将银耳提前泡发后洗净去蒂撕小块备用;

2、将莲子去芯洗净，红枣去核洗净备用;

3、将银耳、莲子、红枣放入炖锅中，然后加入适量清水，用大火煮开后转小火加入冰糖炖煮至清汤粘稠即可关火食用。本文由本站小编原创发布，未经授权，请勿转载。

银耳莲子红枣汤的食用注意

1、女性在月经期间最好不要食用，避免经血量增多。

2、患有出血症状人群忌食，避免加重出血病情，不利于伤口愈合。

3、水肿人群也不适合食用。

4、糖尿病患者也不宜食用。

5、腹胀的人群忌食。

6、脾胃消化能力弱的人群少食，比如小孩、老人、孕妇等。

7、外感风寒的人群忌食。本文由本站小编原创发布，未经授权，请勿转载。