宝宝辅食荸荠粥的做法推荐（生津止渴）

荸荠，也被称为马蹄，是一种水生食材，其中含有的营养物质具有很好的生津止渴、润肠通便、清肺化痰的食用功效。

当宝宝身体出现上火生痰的症状时，如果病情不是很严重，宝妈们可以给宝宝炖煮一些荸荠粥进行滋补，对上火生痰的症状有很好的缓解作用，那么宝宝辅食荸荠粥的做法有哪些呢?

宝宝辅食荸荠粥的做法

1、将荸荠外皮清洗干净，然后削去外皮切成小丁。

2、将荸荠和清洗干净的大米放入汤锅内炖煮30分钟，炖煮至汤粥粘稠就可以食用了。

给宝宝食用荸荠粥，尽量将米粥炖煮酥烂才能食用，更有利于身体的吸收。

宝宝食用荸荠粥的好处

荸荠中含有丰富的淀粉、维生素以及矿物质等营养成分，适量食用以后，具有很好的清热化痰、抗菌消炎、生津止渴、通肠润便的食用功效，宝宝适量的食用荸荠粥，可以很好的缓解身体湿热引起的上火、痰多、咽痛、便秘等症状。

不过宝宝食用荸荠中粥，要结合宝宝身体的健康情况，适量食用，以免食用过量，反而会引起胃肠道虚寒的症状，不利于身体的健康。

宝宝食用荸荠粥的禁忌

荸荠是水生植物，性寒，如果宝宝胃肠道的代谢出现了异常，尽量不要食用荸荠粥，以免加重身体的不适症状。

宝宝身体虚寒尽量不要食用荸荠，以免加重身体虚寒的症状。

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