“一孕傻三年”真的是有科学依据（孕期如何预防傻白甜）

对于已经怀孕生孩子对妈妈来说，是不是经常会听到“一孕傻三年”的说法，大概就是指怀孕以后孕妇在很多方面都会表现的丢三落四，没有怀孕以前那么聪明了，这究竟是真的吗?最近澳大利亚研究员发现，这种俗称为“孕傻”的婴儿脑(Baby Brain)现象确实存在，在孕妇怀孕的第3期，即24至38周(third trimester)，这种影响尤其明显。

一孕傻三年的说法有科学依据吗?

　 一孕傻三年是有一定科学依据的，只是不是传统意义上说的“傻”，只是记忆力减退，并且做事情精力比较不集中，大脑功能减退。据研究表明，妇女在怀孕的时候大脑会萎缩，没有足够的脂肪酸和磷脂，胎儿就会从母体中获取这些营养，胎儿大脑和神经的发育会消耗母体所提供营养素的一半以上，这个时候母体自身的营养成分就会缺乏，从而会导致记忆力下降，注意力也难以集中。

如何预防怀孕变傻?

　 1、准妈妈要保证充足的睡眠。由于怀孕生孩子以后，身体机能会发生很大的变化，对于新手妈妈来说，可能会比较累，身体有所吃不消，所以一定要有充足的睡眠保证。

2、适度的运动。不但能帮助血液循环，对大脑皮层也有益处，能够帮助记忆。

3、提前做好家庭分工。应该提前列一个清单，比如夜间宝宝醒了谁来照顾、谁来洗尿布、谁来冲泡奶粉，这样每个人任务比较明确，避免每个人都精疲力尽。

4、多吃一些富含铁的食物。多吃富含铁的食物，这样能让血液携带更多的氧气到达你的大脑。这个方法对孕妈更适用。

5、对于过了产假的妈妈来说，在上班之前一定要多看新闻，了解一下社会的新闻以及单位的人员变动等情况。

本站小编温馨提示：

一孕傻三年的现象是的确存在的，毕竟从一个单纯的女孩子到母亲这么大的角色转变，不管是身体还是心理总会发生一些变化，只要找到合理的应对措施，也是可以避免的，所以新手妈妈们也没有必要过分为此担心。