女人生活中不可或缺的3款红枣做法

红枣有滋补气血的作用，一直都是女性调养身体的必选品，除了补气血，红枣还可以与一些食物组合搭配，做出更加营养美味的食品，今天给大家推荐3种红枣的经典搭配，是女性生活中不可缺少的滋补营养品。

红枣山药羹的做法和功效

材料：山药、红枣、冰糖

做法：

1、将山药削皮后洗净切块，红枣去核洗净备用;

2、锅中加入适量清水，将山药块放入水中，大火烧开后，放入红枣和冰糖，然后转小火煮熟即可。

功效：健脾养胃，和胃养血。

红枣花生粥的做法和功效

材料：红枣、花生、大米、冰糖

做法：

1、将红枣洗净后去核备用;

2、花生大米淘洗干净后用水浸泡半个小时到1个小时;

3、将花生、大米连同浸泡的水一起放入电饭煲中，按煮粥键，待其将熟时，放入红枣，煮至熟透即可。

功效：红枣花生粥有降血压、降血糖、补肾养胃等功效，经常食用还可以补血活血、提高免疫力。

红枣鸡蛋羹的功效和做法

材料：红枣、鸡蛋、枸杞、红糖

做法：

1、将枸杞和红枣用水清洗干净后备用;

2、将鸡蛋放入水中煮熟剥壳备用;

3、将剥好的鸡蛋和红枣放入锅中，加入适量清水一起煮，大火煮开后，加入红糖和枸杞，然后转小火煮熟即可。

功效：补血益气、养阴益肾，适合气血亏虚、肝肾不足的患者食用，红枣鸡蛋羹对暖宫祛寒也有很好的效果，因此也适合痛经的女性食用。