形似大蒜的百合（含有意想不到的滋补功效）

百合，喜欢花朵的女生第一想到的就是百合花，但是对身体具有很好滋补效果的百合，并不是可以观赏的百合花所结的果实，而是百合的根茎通过烘干而成的干百合，对人体有很好的滋补作用。

百合的美味做法

百合银耳汤：百合、莲子、银耳等充分泡发以后，清洗干净，然后放入到汤锅中，加入适量的水分，大火烧开以后，转小火慢煮1个小时，煮至银耳出胶，然后再加入适量的冰糖调味就可以食用了。

红枣百合南瓜粥：百合充分泡发以后，和红枣、枸杞一起清洗干净，放入汤锅中，再加入适量的大米、南瓜块、水分等，炖煮1个小时，煮至汤粥粘稠就可以关火食用了。

孕妇可以食用百合吗

孕妇是可以食用少量的百合的，百合中很有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素以及矿物质，对人体有很好的营养滋补的功效。

百合中含有多种生物碱，食用以后可以提高孕妇的身体体质以及免疫力，促进孕妇身体的新陈代谢。孕妇可以用百合熬粥或者炖汤，来摄取百合中的营养物质，对腹中胎儿的生长发育也有很好的滋补功效。

吃百合需要注意哪些方面

脾胃虚寒的人群不宜食用百合，会加重身体虚寒的症状。

百合在新鲜的时候，尽量不要食用，含有一定的毒性，如果误食新鲜百合出现了皮肤瘙痒、呕吐以及腹疼腹泻，需要及时到医院 接受治疗，避免毒性危害身体健康。

百合中含有过敏成分，具有过敏体质的人群不适宜食用百合，以免引起身体发生过敏反应。