谷雨过后天气湿漉漉的（小心湿气入侵孩子身体）

虽说春雨贵如油，谷雨过后，这两天的天气一直都是湿漉漉的，在加上天气的温差浮动很大，让不少孩子身体内浸染的湿气，湿气入侵身体，会损伤脾胃，引起身体休闲困倦无力，皮肤浮肿以及食欲减退等症状。

那么，有哪些去除孩子身体内湿气的饮食呢？

木棉花薏仁猪骨汤的做法有哪些步骤

材料：木棉花、薏仁、猪骨、陈皮、姜葱、盐

1、将猪骨清洗干净以后放入开水中焯一下，去掉猪骨中的血沫，饭后捞出沥干备用。

2、将薏仁、木棉花清洗干净以后放入砂锅中，加入适量的水，大火烧开在加入猪骨，陈皮，姜片。

3、大火烧开以后，转小火，炖煮1个小时，闷煮10分钟，关火就可以食用了。

木棉花陈皮粥的做法有哪些步骤

木棉花陈皮粥具有健脾祛湿、止咳润肺的功效。

材料：木棉花、陈皮、糯米、蜂蜜

1、将木棉花清醒干净以后，放入锅中煮汁，然后去掉木棉花，留着汤汁待用。

2、将陈皮糯米清洗干净以后，放入电饭煲中，加入木棉花的汤汁，煮至半个小时即可。

食用前加入适量的蜂蜜，口感更佳。

木棉花虾仁豆腐煲的做法有哪些步骤

材料：木棉花、虾仁、豆腐、青豆、火腿、鸡汤、姜葱盐

1、将木棉花清洗干净沥干水分待用。

2、虾仁去掉虾线清洗干净，切成小丁。

3、豆腐切丁，火腿切丁。

4、砂锅中放入适量的鸡汤，将上面的食材放入砂锅中炖煮，最后加入盐调味即可。