阴虚体质怀孕怎么调理（是时候去调理啦）

相信现在不少女性都饱受阴虚的困扰，月经的剧烈疼痛，心悸燥热，手足心热，让人烦不胜烦，而最让人心累的是阴虚体质的女性怀孕自然对宝宝也会有一些不好的影响。那么阴虚体质的孕妇应该怎么进行调理呢？

调理的第一步

中国有几句老话“民以食为天”“病从口入”，这几句话无不反映出食物的重要性，吃正确的食物不仅可以改善阴虚的症状，而且也可以给肚子中的宝宝提供足够的营养。中医主张“瘦人多阴虚”，所以阴虚的孕期准妈妈可以多补充写蛋白质，例如鸡肉、鱼肉、瘦肉等；因为阴虚而导致阴亏阳盛，阳热之气导致内热，所以应该少食像葱姜、羊肉等的热性食物。

调理的第二步

说完了吃，让我们再深入深入，看看精神方面的调节。因为阴虚阳盛，所以一般阴虚体质之人因为火饶神明之故，常常易怒，心烦气躁。过大的情绪波动对于胎儿当然会产生不好的影响。所以阴虚体质的孕妇，应该更加注意调节自己的情绪，多看让自己心情平静的书籍或者电视，加强自我修养，养成冷静沉着的能力，并且少参加胜负欲太强的活动或者具有较大竞争力的工作。

调理的第三步

讲完了内在的调理因素，接下来就应该讲讲外界环境因素的影响了。由于体质问题，这类孕妇常口咽干燥，手足发热，喜欢凉爽的地方而不喜欢炎热干燥的地方，在冬天怀孕的这类母亲可能情况还比较好，但是如果是炎热的夏天，就比较难受了，所以如果在夏天怀孕，要注意避暑，有条件的，可以在月份不大的情况下到凉爽一点的地方去养胎。“秋冬养阴”，这条原则对于阴虚的孕妇更加重要，因为秋天比较干燥，可能会加深阴虚的症状，如果再次怀孕的话，要更加注意调理，最好住在坐北朝南的房间里。环境需安静，美好舒适的环境不仅调整心情，还能促进食量，一举多得，何乐而不为呢？