香蕉干的食用方法以及功效（这样吃更滋补）

新鲜的香蕉很好吃，果肉甜蜜细滑，但不适宜长时间的存放，如果存放方法不正确，很容易就会加速香蕉腐烂的速度。

不过将新鲜香蕉经过加工处理以后，制作成香蕉干，不仅可以长时间的保存，而且食用口感也很好，那么香蕉干的食用方法以及功效有哪些呢?

香蕉干的食用功效

香蕉干在加工的过程中，只是将香蕉中含有的大部分水分经过加工晾晒以后去除，其中香蕉中含有的营养成分并没有改变，特别是蛋白质、糖分、维生素以及矿物质的含量还是很丰富，适量食用以后，具有很好的调节血压、通肠润便、静心安神、美容养颜、消脂减肥等滋补功效。

香蕉干的食用方法

1、直接食用

加工好的香蕉干放置在密封好的袋子内，然后休闲娱乐的时间，可以直接打开食用。

2、煲粥

将香蕉干清洗干净，然后搭配适量的豆类以及谷类，放置在一起小火炖煮，可以很好的将香蕉干中含有的营养成分释放出来，更有利于身体的吸收。

3、搭配燕麦冲泡

将适量的香蕉干放入燕麦中，用开水充分浸泡以后，就可以直接食用了。

食用香蕉干的注意事项

要结合自己身体的健康情况，适量的食用，以免食用过量，会引起胃酸分泌过量，反而会影响胃肠道的代谢功能发生紊乱。

尽量不要空腹吃香蕉干，以免影响身体内的内分泌代谢出现紊乱。

香蕉干不适宜搭配奶制品一起食用，以免影响身体对两者营养物质的吸收。

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