枸杞泡水养生吗（枸杞泡水好处多 食用方法要正确）

枸杞是我们大家都熟知的一种保健中药材，同时具有药用和食用价值，而近些年来，喝枸杞水养生，深受人们的追捧，人们认为这种方式不仅可以养生，还简单方便，那么用枸杞泡水养生吗?别着急，本站小编马上来为大家解答。

枸杞泡水有养生作用吗

枸杞泡水是具有一定的养生作用，重要的是要用对方法。

关于枸杞泡水是否可以养生，其实存在着一定的争议，其实只要冲泡方法和食用方法正确，是具有养生作用的;

大家在泡枸杞水时要注意，不要用开水冲泡，开水会破坏枸杞中的营养成分，用温水冲泡即可，另外枸杞不能泡的太久，要尽快喝完，以免造成其中营养的流失，饮用时将枸杞一起嚼碎吞下，因为大部分营养还是存在于枸杞中。

喝枸杞水的好处有哪些

1、枸杞中含有丰富的抗氧化成分，喝枸杞水有助于延缓衰老。

2、枸杞中的营养丰富，食用可以提高人体免疫力。

3、中医上认为枸杞的性味甘平，具有滋补肝肾、益精明目、和养血的作用。

4、枸杞对于女性来说，还具有一定的美容美白的作用。

枸杞有哪些食用禁忌

枸杞的营养丰富，但同时也有许多食用禁忌，想要正确食用枸杞，就先了解一下枸杞有哪些食用禁忌吧!

1、枸杞不宜与螃蟹、牛肉、狗肉、绿茶、牛奶、酸奶等同食。

2、枸杞中含糖量较高，糖尿病患者忌食。

3、枸杞性热，不宜阴虚火旺、上火人群食用。

4、有感冒、发烧、腹泻以及患有各种炎症的人群也不宜食用枸杞。

5、枸杞虽然是滋补佳品，但是大量食用会导致内火旺盛，所以要适量食用，每日30g即可。