如何食用黄芪补气血（搭配这些食材更滋补）

黄芪是一种药食同补的滋补中药材，其中含有的营养物质具有很好的益气补血、活血化瘀的食用功效，特别适合气血两虚、脾胃虚寒的人群食用，具有很好的调节作用。

黄芪的食用方法有很多种类，比如说煲汤、煮粥、泡茶、泡酒等等，都可以将黄芪中含有的营养物质充分的释放出来，对身体的滋补作用更佳。那么在日常饮食中，如何食用黄芪补气血?

黄芪大米粥的做法

1、将黄芪用清水清洗干净，然后放入中药袋内。

2、将大米清洗干净，然后放入汤锅内，放入适量的清水，放入黄芪包，小火炖煮30分。

3、取出黄芪包，添加适量的蜂蜜就可以食用了。

黄芪枸杞大枣茶的泡法

1、将黄芪、枸杞、红枣片等放入茶具内，然后倒入适量的温水冲泡，然后倒出。

2、再次倒入适量的开水，然后浸泡5-8分钟，就可以饮用了。

加入适量的蜂蜜或者红糖食用口感更佳。

黄芪羊肉羹的做法

1、将羊肉洗净切块，冷水放入锅中，捞出血沫，然后用热水充分的清洗干净表面的杂质。

2、将羊肉与黄芪、当归等一起放入砂锅中，倒适量水，加入葱，姜，盐，料酒等，用大火煮沸后改用小火炖至肉烂汤稠即可食用。

本文由本站小编原创，如果想了解更多有关养生方面的知识，欢迎关注本站小编。