只吃蔬菜会瘦吗（聪明的女人不会这么减肥!）

大家都知道，蔬菜里含有丰富的维生素等多种营养，吃适量的蔬菜不仅能促进肠道蠕动，还能改善便秘，但是如果摄入过多的蔬菜那就不一样了。

过多食用蔬菜容易患上结石

过多食用蔬菜容易患上结石

都知道菠菜、芹菜、番茄吃了是对身体好的事物，但这类事物含有较多的草酸，与其他食物中的钙结合，容易形成草酸钙结石，这是很多喜欢吃素的女性易患结石病的原因之一。

过多食用蔬菜加重结石病情

过多食用蔬菜加重结石病情

要知道，蔬菜虽好，但也不能过量，大部分蔬菜是碱性食品，对于已患有磷酸钙结石的病人，日常吃大量碱性食物可使结石增多，且不易排出体外。

过多食用蔬菜不易消化

过多食用蔬菜不易消化

蔬菜中含有大量的粗纤维，粗纤维容易使肝硬化患者造成胃出血或食管静脉曲张出血等，加重病情。而且大量进食后很难消化，胃肠疾病患者不宜多食。

过多食用蔬菜影响钙、锌吸收

过多食用蔬菜影响钙、锌吸收

切记，尤其是怀孕的妇女和生长发育期的儿童、青少年，如果此时大量摄入蔬菜不仅对身体没有好处，还会阻碍体内钙、锌吸收，影响孩子智力发育和骨骼生长。