炸干玉米粒的做法推荐（晚上吃玉米对身体的好处多多）

玉米中含有丰富的营养物质，适量食用，可以很好的促进胃肠道的蠕动，促进身体对营养物质的吸收，具有很好的消食开胃、润肠通便、消脂减肥的滋补作用。

玉米的食用方法有很多的种类，一般都是蒸煮以后食用，今天就介绍一种新鲜美味的食用方法，炸干玉米粒的做法推荐！

炸干玉米粒的做法

1、将新鲜玉米剥下玉米粒，然后清洗干净，沥干水分备用。

2、在盆中准备适量的面粉，加入适量的淀粉、水分、食盐、调味料等，搅拌成浆。

3、油锅加热至8成热，然后将玉米粒放入面糊中，挂上面浆，然后将玉米粒放入油锅中，炸制金黄，然后捞出沥干油分，蘸取适量的番茄酱就可以食用了。

炸干玉米粒的注意事项

在炸制玉米粒的时候，尽量选择新鲜的玉米粒，食用口感才会清香四溢。

制作的面糊要稀稠适中，以免影响食用口感。

玉米外层的面粉呈金黄色就可以捞出来食用了，以免炸制过久，会导致玉米中含有的水分出现流失，进而影响玉米粒的清香口感。

晚上吃玉米对身体的好处

在晚餐的时间，可以适量的食用一些玉米，玉米中含有丰富的淀粉、膳食纤维、维生素以及矿物质等营养成分，不仅具有很好的饱腹感，还可以促进胃肠道的蠕动，增加胃动力，同时还可以促进肠道内代谢废物以及毒素排出体外，具有很好的消脂排毒、润肠通便的滋补作用。

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