枸杞和蜂蜜能一起喝吗（这种操作才可以）

蜂蜜和枸杞是很多养生人士的两大法宝，这二者都是滋补养生的必备佳品，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、果糖、蛋白质和多种维生素等营养成分，枸杞含有多种氨基酸、维生素以及钙、铁、磷等维生素，很多人担心蜂蜜和枸杞营养成分有冲突，不能一起泡水，那么蜂蜜和枸杞泡水这种操作行吗？下面跟本站小编小编一起来看看吧。

枸杞和丰富可以泡水喝吗

蜂蜜和枸杞中所含的营养成分并不会冲突，所以是可以一起泡水喝，蜂蜜健脾降燥，常吃可以提高人体免疫力、防止贫血、肠胃疾病等，而枸杞则有降血糖、软化血管、降血压等效果。

蜂蜜枸杞搭配，营养滋补一步到位，枸杞蜂蜜水除了美容护肤还对很多慢性病有好处。

喝蜂蜜枸杞茶有哪些注意事项

1、枸杞和蜂蜜虽然都是很好的滋补品，但不适合所有人对于有感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人群不宜吃。

2.蜂蜜枸杞茶不宜高温冲泡，可以先用热水冲枸杞，然后等水温在40度左右的时候再加入蜂蜜，这样蜂蜜的营养才不会被破坏

3、蜂蜜枸杞茶最好在饭后2个小时和饭前一个小时饮用，这样效果才最佳，注意蜂蜜枸杞本都属于滋补佳品，所以一次不宜饮用过多。

蜂蜜有哪些营养和功效

1、润肠通便

蜂蜜有丰富的维生素、氨基酸、矿物质有很好的降燥、润肠、通便的功效。

2、改善血液

蜂蜜有改善血液的成分，常喝蜂蜜能促进心脑血管的功能。

3、提高疾病抵抗力

蜂蜜含有丰富能量，消除身体疲惫感，提高身体机能和疾病抵抗力。

4、抗菌消炎

蜂蜜有抗菌消炎的作用吗，能消灭口腔内细菌还能一直细菌增长。

5、保护肝脏

蜂蜜有保护肝脏的功能，蜂蜜能促进肝细胞再生，能一定程度抑制脂肪肝的形成。

6、安神助眠

蜂蜜能够缓解精神紧张，睡前喝蜂蜜水有安神的功效，帮助改善睡眠质量。

7、美容护肤

常喝蜂蜜水，能有有效的滋养皮肤，提升皮肤抗衰老能力，防止皱纹滋生。