全国高血压日（带你正确的检测自己血压的变化）

10月8日是全国高血压日，随着高血压疾病发病率不断攀升，以及患病年龄逐渐减小，国家对高血压疾病也就越来越重视了，从2009年起国家已经将高血压患者健康管理纳入基本公共卫生服务项目，并在各个卫生服务站设立不同的免费检测血压的服务项目。

事实上，自己也可以在家随时检测自己血压的变化，利用电子血压计就可以检查自己血压的高低了。那么如何正确的使用电子血压计?使用电子血压计有哪些注意事项呢?

如何检测血压的高低

血压指数是评定血压高低的一个比较严谨的数值，通过不同的血压计，可以测定出高血压患者的血压指数，然后在根据数值与正常数值的对比，就可以侧面的反应高血压患者的血压数值，然后根据血压数值的变化，遵医嘱，根据自身病情的变化，及时用药，维持身体内血压的稳定，避免诱发心脑血管疾病。

如何正确的使用电子血压计

1、让心脏、血压袖带处一个水平高度，心情保持平静。

2、让袖带底部应在手臂肘窝上方1～2厘米地方，尽量不要间隔衣物，

3、测量血压时，身体坐直，手臂平放于桌面，手心向上。

4、然后按下电子血压计的开关键，袖带就会开始加压，然后测量数据就会显示出来血压值了。

使用电子血压计有哪些注意事项

本站小编(https:///)关爱提醒，在测量血压之前，应该让高血压患者的静坐10分钟，让心情平复下来，测量的结果误差比较小。

在测量时，由于袖带戴得过高或者过低，血流经过时压力就发生了改变，测量出的结果当然不准确。袖带的底部都应该在手臂肘窝上方1~2厘米的地方。这种测量的结果误差比较小。

在测量血压的过程中，尽量要保持自己心情不要激动，以免影响血压的变化。