女人睡眠不好喝什么汤（这些汤才是安神助眠的最佳助手）

女人睡眠不好的原因有很好，只有找到真正的病因对症治疗，对于失眠症状才有一定的缓解，但是现实生活中治疗失眠的药方多种多样，但是因为每个人的体质不同，失眠原因不同，所以所适合的药方也不一样。

今天本站小编在下文给大家整理出来了有助于睡眠的汤饮，你可以根据自己的实际情况来选择适合自己的汤饮进行饮用。

莲子桂圆汤的做法和功效

材料：莲子、茯苓、芡实、龙眼肉、红糖

做法：

1、将莲子去芯洗净浸泡备用;

2、将茯苓和芡实、龙眼肉洗净备用;

3、将莲子、茯苓、芡实、龙眼肉一起放入砂锅中，然后加入适量清水，用大火煮开后转小火炖煮50分钟左右，然后弃掉药渣，留取药汁，然后加入适量红糖饮用即可。

用法：一日两次。

功效：养血安神、养心健脾，对于心悸失眠、气血不足引起的失眠症状有一定的缓解，同时还可以缓解神经衰弱、贫血的症状。

小麦黑豆夜交藤汤的做法和功效

材料：小麦、黑豆、夜交藤

做法：

1、将小麦、黑豆洗净后备用;

2、称取适量的夜交藤，然后洗净后，同小麦、黑豆一起放入砂锅中，熬煮成汤后饮用即可。

用法：一日两次。

功效：养心补肾，对于心肾不交引起的失眠多梦有很好的缓解。本文由本站小编原创发布，未经授权，请勿转载。

龙眼姜枣汤的做法和功效

材料：龙眼肉、生姜、红枣

做法：

1、将龙眼肉洗净备用;

2、将生姜洗净去皮切片备用;

3、将红枣洗净去核备用;

4、将龙眼肉、生姜、红枣一起放入砂锅中，加入适量清水，煎煮至水量减半即可去药渣饮用。

用法：一日两次。

功效：养血安神、补血益气，对于心血不足引起的失眠健忘、神经衰弱等症有很好的缓解治疗。本文由本站小编原创发布，未经授权，请勿转载。