如何缓解你的难言之隐（痔疮对身体的危害）

现在社会节奏很快，再加上饮食不规律，生活压力很大，很容易引起胃肠道代谢功能紊乱，导致便秘，如果长时间的便秘，在排泄的时候，就会出现大便出血以及结肠黏膜损伤，进而出现了痔疮。一旦身体出现了痔疮，就会让身体出现坐立难安、心烦气躁等症状，对身体以及心理的健康有很大的影响。

痔疮对身体的危害

痔疮一般都伴随着便秘出血，很容易造成肛裂、肛瘘以及结肠炎，严重时还会增加结肠癌的发病几率。

一般痔疮出血过多，会很容易引起贫血的症状，出现身体乏力、嗜睡、精神力下降等一系列症状，严重还可以出现痔疮大出血的情况，会给患者造成严重的心理压力。

吃哪些食物有助于排便

适当的多吃当季的新鲜蔬菜水果，多吃些含粗纤维的食物，如芹菜、苦瓜、菠菜、韭菜、萝卜、小白菜等，具有很好润肠通便的作用。

还可以多食用一些粗粮，比如说玉米、小麦以及小米以及高粱等含有粗纤维的食物，可以很好的促进胃肠道的蠕动，促进代谢物排出体外。

便秘时候禁忌食用哪些食物

在日常饮食中，痔疮患者尽量少吃刺激性饮食，比如白酒、黄酒、胡椒、辣椒、生姜、大茴香、蒜、葱等，对直肠粘膜有直接刺激作用，使之充血明显，会加重痔疮的出血量。

还应该避免食用一些会产生胃肠道胀气的食物，比如说红薯、地瓜、土豆等含有淀粉量比较多的食物，会引起便秘，加重痔疮病情。