一岁宝宝饮食食谱大全（终于知道了）

宝宝的身体素质一般是相对较差的，尤其是一岁左右的孩子，正处于人生的关键时期，在一岁左右已经开始能够给孩子吃一些辅食，这个时候究竟要给孩子吃些什么东西就显得更加重要了。那么一岁左右的宝宝饮食食谱到底有哪些？

宝宝必备食谱一：胡萝卜瘦肉粥

一岁左右的孩子还未开始长牙齿，这个时候虽然能够吃辅食，但是还是应该要以清淡的食物和粥类食物为主，这个时候不妨选择一下胡萝卜瘦肉粥，胡萝卜瘦肉粥是属于一道营养非常丰富的食物，胡萝卜含有非常丰富的维生素a以及胡萝卜素，对于孩子非常的有好处，能够促进骨骼的生长，而瘦肉又是属于优质蛋白质，但是母亲应该要注意在剁瘦肉的时候应该要将其剁碎，同时应该要保证熬粥的时间，尽量将粥熬得更加稀薄，不宜太浓。

宝宝必备养生食谱二：板栗鸡肉丝粥

板栗鸡肉丝粥也是属于大部分的孩子都能够吃的一种食物，板栗在被熬成粥之后会变得非常的软绵，吃起来很好吃，而鸡肉丝又是大部分的人都应该要多吃的，在鸡肉当中含有非常丰富的优质蛋白质，多吃几碗板栗鸡肉丝，能够预防部分孩子出现严重的缺乏维生素或者是缺乏优质蛋白质的这种情况。板栗鸡肉丝粥的做法也是非常简单的，将板栗和鸡肉洗净之后用来熬成粥，建议熬粥的时间应该要在五小时以上。

宝宝食谱三：缤纷红薯粥

在孩子一岁的时候，大部分的人其实都是比较喜欢吃甜食的，这个时候给孩子熬上一碗缤纷红薯粥，相信能够让孩子胃口大开，同时也可以促进孩子身体的成长，对于孩子的好处也就不再多说了，缤纷红薯粥的做法也相对简单，直接用白米和红薯用来熬成粥即可，在周当中也可以加入一些调料品，建议不要加白糖，而是应该要选择用红糖黑糖或者是蜂蜜来替代，由于一岁左右的孩子身体素质还相对较差，因此不宜吃过多的白糖，以免出现严重的上火症状。