小孩子脾胃虚弱吃什么食物（这三种食物最厉害）

小孩子经常脾胃虚弱，这让做父母的很头疼，而且小孩不断长大，需要补充各种营养自然需要吃各种东西，那脾胃受伤害的几率就变大了，那小孩子脾胃虚弱吃什么食物可以改善呢？今天就来分享一下几种对付脾胃虚弱最厉害的食物！

银耳百合羹

银耳和百合都是降火的食物，银耳含有丰富的营养成分，清热解毒，补脾开胃，还能增强你的免疫力，百合含有水溶性果胶和膳食纤维，可以消水肿，利尿排毒，润喉健脾，而且可以改善嗓子干燥，有润肺补脾的功效，尤其秋冬季节喝它，非常健康舒服。首先你要准备好银耳和莲子肉，干百合，鸡蛋，冰糖这些材料；然后把洗干净的银耳浸泡在水中一会，再与莲子肉和百合干一块放入盛有清水的锅中，加入少许冰糖和鸡蛋，等待一会就可以出锅，还可以加入枸杞等改善味道，不仅可以调理身体，口感也是一流，小孩也很喜欢喝哦！

粟米山药粥

脾胃不好的小孩子喝粟米山药粥也是很好的选择，有安神滋补的功效，粟米可以健脾和胃，排毒解热，山药可以健脾养胃，止咳降血糖等优点，这两种食物放在一起煮粥用来养脾胃最好不过，还能防止小孩消化不良。先把粟米洗净，山药洗干净然后切成块状，不要太大不然不易熟；在向锅中放入清水，把粟米和山药倒入，用火煮至熟烂，就可食用。觉得口味太过清淡可加入少许糖或者蜂蜜进行调味，完全根据自己的口味来添加佐料，早餐吃这个很是方便。

小米香菇粥

还有一种粥也是治疗脾胃虚弱的，就是小米香菇粥！小米是健脾的，香菇是帮助消化的，而且可以提高免疫力，防癌抗癌。首先把小米淘洗干净，香菇则切成粒状或者碎末状；然后把锅置火上，再加入清水，把洗净的小米和香菇一同倒入，用温火熬制，十几分钟后，加入少许盐等佐料，最后再盛入碗中，撒上少许葱花或者香菜，一碗小米香菇粥就完成了，健脾养胃，开胃助食，经常食用此粥对身体非常有益。