怀孕期间吃水果要注意什么（看看你注意了吗）

　 众所周知，女性在怀孕期间大到生活起居小到生活当中的饮食细节都要格外注意，与自己一个人的时候不能相比，时时刻刻就得注意，很多朋友在怀孕期间不明白自己这个阶段究竟可以吃什么，不可以吃什么，水果能吃吗？下面小编带大家了解看看怀孕期间吃水果要注意什么？有需要的朋友一起来看看。

怀孕期间吃水果要注意什么？

1、适量：水果的补充，每天最多不要超过200克，尽量选择含糖量低的水果，不要无节制食用西瓜等高糖分水果。

2、适时：吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时，饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。

3、水果中含有发酵糖类物质，因此吃后最好漱口。

4、进食瓜果一定要注意饮食卫生，生吃水果前必须洗净外皮，不要用菜刀削水果，避免将寄生虫卵带到水果上。

5、禁忌：山楂、木瓜最好不吃。山楂对子宫有一定的兴奋作用，会促使子宫收缩。如果孕妇们大量食用山楂，就可能会导致流产。木瓜中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，孕妇更应完全戒除。因为它不但对胎儿的稳定度有害，还有可能导致流产。

另外，对于那些非常喜欢吃水果的孕妇，孕妇最好在怀孕第24周到第28周时，去医院进行定期血糖测定，随时监控，避免妊娠糖尿病”的发生。