骨折后多久可以继续运动（想早点养好就要注意这些要点）

骨折在生活中很常见，对于骨折的人群来说，早日康复是最重要的事情，因此在骨折期间的康复治疗就至关重要，不过为了身体更好的康复，在骨折之后需要一个时间来对身体进行修复。

所以在骨折后多久才能继续运动，骨折后有哪些注意事项就需要了解和掌握了。

骨折后多久可以继续运动

一般来说，在骨折的4~6周左右，身体的骨骼开始初步愈合，此时就可以拆除石膏，进行一些简单的恢复性练习，不过却不适合进行过重的运动。

而经过三个月的修复期，如果去医院进行复查完全没有问题的话，就可以开始进行运动练习，不过要循序渐进，不可直接就进行过于繁重的运动锻炼。

骨折后需要注意些什么

1、根据自身的骨折情况，选择合适的治疗方式。

2、在骨折后要避免运动骨折的部位。

3、多注意休息。

4、注意饮食，适当补钙。

骨折后适合吃哪些食物

1、多吃维生素D含量高的食物，因为骨折的病人大都需要静养，多在室内活动，所以体内会缺乏维生素D。

2、选择高蛋白，高热量的食物，可以为身体补充元气和能量。

3、多吃维生素C含量高的物质，可以有效提高身体免疫力和抵抗力。

4、适当吃一些钙含量高的食物。

5、多喝水，补充身体水分。