三七粉生吃和熟吃的正确食用方法是什么？

近些年来，人们对三七粉进行了比较广泛而深入的研究，在各种研究表明中显示，三七粉生吃和熟吃的功效是不用的，所以选择正确的食用方法，对于身体的养生保健才有好处，那么三七粉生吃和熟吃的正确食用方法是什么?下文给大家答案。

生三七粉的正确吃法

生三七粉功效主要是活血化瘀，如果想要治疗和预防高血脂要生吃，每天5克左右三七粉，用温水或者豆浆调服。

三七粉味道较苦，可以适量加一点蜂蜜一起服用，或者购买一点胶囊壳(空胶囊)，灌装以后服用，每颗胶囊装满田七粉，大概0.5克，每天服用10颗左右。

熟三七粉的正确吃法

熟吃三七粉的侧重点是补血，如用于伤后补血、产后补血等效果非常显著，《本草纲目拾遗》中记载：“人参补气第一，三七(田七)补血第一”。

熟三七粉的吃法主要以做成药膳食用，比如炖鸡、炖排骨等，也可以将田七粉加工成熟三七粉，直接服用。

熟三七粉的加工方法

1、将田三七用食用油炸成微黄(别炸的太焦)，弄干后打成粉既是熟三粉了。

注意：炸田七的油最好是鸡油，能保存更久，或者每次加工少一点，用完再说。

2、将三七用适量水泡一下，让其充分吸收水分，然后用蒸笼蒸软(10-15分钟)，用刀切片后晾干就好了。

三七粉的用量用法注意事项

1、早上服用

早上起来服用三七粉3克左右，用温开水送服。有增强免疫力、抗衰老等功能。

2、晚上服用

服用三七粉最好在饭前服用，有助于改善睡眠。如果在饭后服用请少量，最好不超过3克，晚上过量服用,有兴奋作用。最好不要在睡前服用三七粉，因为服用三七粉容易口渴。

3、坚持常服

长期服用三七粉可活血通络、软化血管、降血压、降血脂、治疗肝纤维化等。

4、请勿过量

一般正常体质的人,服用三七粉的一日总量在10克左右，分2次服用。

上面已经给大家讲了有关三七粉的食用方法，相信大家通过上文的了解，已经对三七粉有了更深刻的认识，也希望对大家在日后的食用有所帮助。