失眠危险害处大（三款药膳消灭它）

失眠是现在很普遍的一个问题，也是面临的很严峻的一个问题，因为失眠严重影响了现代人的身体健康。

而如何有效地解决失眠这个问题，相信每个人都试过各种各样的办法，今天给大家介绍的这三款药膳对失眠有很好的效果，可以很好的缓解失眠的症状，如果你现在正被失眠所困扰，不妨来试一试，会得到一个很好的结果。

莲子百合汤的做法和功效是什么

材料：莲子、百合、冰糖

做法：将莲子洗净后去心，与洗净的百合一起放入锅中，然后加入适量清水，熬煮成汤即可。

功效：补中益气、清心安神。

甘草小麦红枣汤的做法和功效

材料：甘草10g、小麦30g、红枣5枚

做法：将上述材料准备好，然后洗净，放入锅中，加入适量清水，煮开后，取汁饮用即可。

功效：养心安神，补脾和胃，适合神经衰弱引起的失眠盗汗等症状。

酸枣仁汤的做法和功效是什么

材料：酸枣仁

做法：取适量酸枣仁，洗净后，放入锅中，加入适量清水，煮开后，取汁饮用即可。

功效：安神助眠，适合心脾两虚，失眠多梦的人群服用。