冰糖蒸香蕉对身体的好处（滋补润肺这样吃）

冬季时间空气比较干燥，如果身体摄取水分比较少，很容易就会导致身体内的酸碱平衡发生紊乱，进而就会诱发各种疾病，最为显著的就是呼吸系统疾病了，比如说肺炎、支气管炎等疾病，危害身体的健康。

因此，在冬季的饮食中，可以结合自己身体的健康情况，适量的食用一些滋阴润肺的食物，其中冰糖炖香蕉对肺部就有很好的保护作用，那么冰糖蒸香蕉的方法是什么?冰糖蒸香蕉对身体的好处有哪些呢?

冰糖蒸香蕉的做法

1、将新鲜香蕉去皮，切成小段。

2、将香蕉放入盘中，然后在上面撒上适量的冰糖。

3、将盘子放入蒸锅中，蒸煮5-8分钟，一定要注意蒸煮时间，以免蒸煮时间过长，引起香蕉果肉发生融化，影响食用。

冰糖蒸香蕉对身体的好处

冰糖蒸香蕉是把香蕉放入适量的冰糖蒸到熟烂，破坏香蕉中原本的寒性，再利用性平、味甘，可入脾经和肺经，具有补中益气、和胃润肺的冰糖合炖，就可以发挥止咳、化痰的作用，特别适合冬季时间痰多咳嗽的人群食用，可以很好的缓解冬季空气干燥对肺部造成的影响。

冰糖蒸香蕉的食用禁忌

冰糖香蕉中含有的糖分经过蒸煮以后，很容易被身体吸收利用，进而引起身体内的血糖升高，所以说糖尿病患者以及高糖血症的人群尽量不要食用，以免引起血糖升高。

如果痰多咳嗽，制作中糖一定要冰糖，不能加白糖，以免加重病情。

如果是过敏性支气管炎，尽量不要食用冰糖香蕉，以免引起过敏反应。

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