什么情况要佩戴运动护具（常见的运动护具有哪些）

我们经常能在各种运动比赛中看到运动员们佩戴着运动护具，比如橄榄球、短道速滑、冰球、马术等，这些运动都是有很高的受伤风险的，所以要佩戴运动护具来预防关节受伤，那么在我们日常生活中，什么情况要佩戴运动护具呢?本站小编来告诉您。

什么情况要佩戴运动护具?

1、如果要打篮球，戴上护腕、护膝、护踝这几样就可以了。

2、如果去踢足球，除了护膝、护踝以外，最好戴上护腿板，因为在足球运动中胫骨是最容易受伤的部位。

3、在打网球的时候，如果感到肘关节痛，在戴上护肘的同时，你最好是戴上护腕。

常见的运动护具有哪些?

1、头盔

多为溜冰、滑板、骑车、攀岩等运动者所用，头盔可以减轻甚至消除物体对头部的撞击伤害，以保证安全。

2、护膝

多为排球、篮球、羽毛球等球类运动者所采用，举重、健身等进行大负荷运动的人也常常使用。

3、护腕

多为排球、篮球、羽毛球等球类运动者所采用。

4、护腰

多为举重、投掷运动者所用，有些项目运动员在做大负荷力量训练时也常使用。

5、护踝

一般为田径项目中短跑和跳跃运动者采用较多;使用护踝可以对踝关节起固定保护作用，防止踝关节扭伤，还能对跟腱起防止过度拉长的作用。

通过以上文章我们可以了解到，在一般比较常见的运动中，都可以佩戴运动护具，都是可以起到有效保护身体部位不受伤害的作用的，而且本站小编还给大家列举了几种在日常生活中比较常见的运动护具，每一种都可以保护对应的身体部位，效果非常好。