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多读书吧!研究证明多阅读能延长寿命!

来源:互联网 | 2019-04-03 14:57:38 | 人气:56 次    

每个星期阅读超过3.5小时,能够增加你的寿命2年。

改善高龄生活有很多种方法,一些方法是非常明显的。戒掉抽烟和喝酒、适当强度的运动、以及相对健康的饮食,是其中较明显的方法。但是一项发表于社会科学与医学(SocialScience & Medicine)期刊的新研究同样结论出,有规律地阅读书籍,也能增加几年寿命。

常阅读能延长寿命

常阅读能延长寿命

事实上,在一项对3,635位民众的长期研究,他们发现那些有点沉迷于小说阅读的人,特别是一星期超过3.5小时,比没有阅读的人,平均可以多活两年。比起任何其他相关因素,例如年纪、性别、教育、种族、健康、财富、婚姻状况、以及忧郁倾向,这似乎较和”认知提升(Cognitive enhancement)” 有关。

在长达12年研究期间,由来自耶鲁大学公众健康学院(Yale University School of Public Health )的AvniBavishi所领导的研究小组,把研究目标分成3组:完全没有阅读、一星期阅读不到3.5小时、以及一星期阅读超过3.5小时。

常阅读能延长寿命

常阅读能延长寿命

即使在第2组,这些偶尔是书虫的人比起不是的人,有低于17%可能在接下来的期间过世。然而,在你宣称所有你阅读的杂志文章都是非常好之前,值得一提的是,这项结果只与书籍有关,而无关于其他形式的阅读材料。

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