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科学揭秘:人类为什么会梦游?

来源:互联网 | 2019-06-10 10:41:36 | 人气:56 次    

梦境漫游指南

梦游中的人由于对外界刺激没有反应,很容易被房间内的物品绊倒、碰到桌角、或者滑到而受伤;如果在梦游中离开家门,更容易发生车祸等意外。

梦境漫游指南

梦境漫游指南

所以,当发现家人在梦游,你应该:慢慢的引导他往床上走,使他重新入睡;如果遇到反抗,可以跟在他后面,避免他发生危险;也可以通过发生声音把他叫醒,不要摇晃、或者拍打梦游者。

绝大部分健康人发生的梦游与睡眠不足、睡眠质量差有关。儿童期发生的梦游,多数到了青春期会消失。如果问题严重,可以在精神科医生的指导下,服用合适的药物。在有些病例中,抗抑郁药、镇定催眠药可以取得很好的疗效。

当你发现自己的家人有梦游行为时,提高睡眠质量是最重要的措施:建立规律的睡眠习惯,每天尽量在同样的时间睡觉和起床;睡前避免饮酒;睡前避免过度兴奋以及剧烈活动;除了这些,还要注意排除家中的安全隐患:不要再卧室中放置过多的杂物、电线等,睡前关闭卧室的门窗,夜间将家门用钥匙反锁,防止梦游者探索外太空。

由此可见,梦游并不可拍,不管是家人有梦游的行为,还是自己有梦游的行为,我们都应该提前做好相应的措施,以保护人身安全。

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