很多的男士自己的头发都不是特别的在意，就会导致头发油腻、枯燥、甚至是大量打掉发。
1、每日洗发，每次洗两遍。
2、洗头发的时候最好用温水洗，过热的水清洁力不够，反而会刺激头皮。
3、男性的头皮会比较容易瘙痒，所以在洗的时候用指腹搓揉头皮，这样可以彻底清洗头上堆积的分泌物。
4、选择适合的男士护发素，涂在头发上而不要涂到头皮上，否则易堵塞毛囊。
1、保证基础的水分供给
说了半天原因和护肤误区，那么想要改善面部油腻的这种脏兮兮的情况，应该怎么做呢？首先第一点需要重视的，就是要保证肌肤的水分充盈！水分的流失是一切肌肤问题的根源，想调理，先回复水油值的平衡。
2、毛孔问题及时收敛
油脂分泌旺盛的皮肤，很容易出现毛孔堆积或者毛孔粗大的问题！在做好面部清洁后，男士也要及时收敛已经有扩张趋势的毛孔！毛孔粗大，再加上洁面不当是很容易引发爆痘的情况的，这和气质男的审美可完全跑偏啦！
3、养成做好防晒隔离的习惯
虽然男士有厚角质层保护，本身会比女人老的慢一些！但是皮肤黝黑的男人已经不吃香了，紫外线会让肌肤日益变黑不说，它还能造成肌肤日益老化，这是一个男人也一白遮蔽百丑的时代，所以一定要做好隔离防晒！
1、断食日不可是连续的两天。一周2天的轻断食，最好不要连续，而是相隔几天，比如选择周一和周四，或者周二和周六。如果连续两天轻断食，饥饿感连续，会使意志力变弱，反而不容易坚持。
2、断食日，餐与餐的间隔最好超过12小时。空腹时间久，有利于体内脂肪的分解，减肥的效果会更加的明显，所以，2餐之间大于12小时比较好。
3、断食日尽量少吃碳水化合物，增加蛋白质。同样的热量，蛋白质的饱腹感要优于碳水化合物，提高蛋白质摄入的比例，可以有更好的饱腹感，另外蛋白质的食物热效应会帮助我们燃烧更多的热量。
BB霜的使用方法非常简单，即使是首次接触彩妆的人也不会觉得难以操作。只需挤出黄豆粒大小的BB霜，然后依次点在额头、双颊、下巴和鼻子上，用拍打的手法把BB霜均匀的涂抹在脸部，眼周和鼻翼等瑕疵多的部位可以少量多次重复涂抹。
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