推荐几款祛除身体内湿气的凉茶

夏季身体很容浸染湿气，会让身体出现全身无力，浑身倦怠，食欲不振，饮食不香等症状。

下面推荐几款可以去除湿气的凉茶，有效的去除身体内的湿气，改善身体健康。

柠檬薄荷水的做法步骤有哪些

1、将新鲜的柠檬用小刷子刷干净表面的蜡质，然后切片，放入适量的蜂蜜腌制。

2、将新鲜的薄荷清洗干净。

3、用温开水冲泡腌制好的柠檬片，在加入新鲜的薄荷，放入适量的蜂蜜即可。

菊花冰茶的做法步骤有哪些

1、干菊花用温水冲泡以后，倒掉，然后在锅中放入适量的水分煮10分钟。

2、加入适量的冰糖，煮至冰糖融化关火即可。

放凉以后加入适量的冰块饮用更好。

牛蒡凉茶的做法步骤有哪些

1、准备好牛蒡，有小刀将牛蒡表面削刮干净，放入锅中加入适量的水煮开。

2、在加入适量的红枣、枸杞等，加入适量的冰糖煮10分钟。

煮好以后，放凉饮用口感更佳，可以适量的加入冰块。